Cómo mantener tu piel suave en invierno / Winter Skincare Tips

Come frutas y verduras

¿Sientes la piel seca y los labios partidos en invierno? Cuando el frío invernal llega, nuestra piel siente el cambio brusco de temperatura y la exposición directa al viento helado hace que se reseque. Pero no te preocupes, hay solución.

Te ahorramos la visita al dermatólogo. El doctor Alfredo Vera Páramo, dermatólogo en el Centro Médico Interlomas, nos comparte estos tips para mantener tu piel suave en el frío:

Crema súper humectante

Cuando la piel se reseca, es importante usar una crema ultra humectante, de preferencia dermatológica, ya que este tipo de cremas hidratan y actúan como barreras.

Sin jabón, por favor

Utiliza productos de limpieza para la piel que no tengan jabón. Existen dermolimpiadores libres de jabón, los cuales evitan la resequedad de la piel.

Protector solar

Sí, aunque no notes mucho el sol, los rayos UV están ahí. Se recomienda el uso de protectores solares para reducir más el daño causado por viento y frío.

Frutas y verduras ricas en vitamina C

Aumenta el consumo de vitaminas antioxidantes. Ayudan a reparar la piel dañada y la hacen más resistente a las inclemencias del tiempo.

La vitamina C está considerada como el más genuino de los antioxidantes. Los humanos somo incapaces de sintetizar esta vitamina, así que debemos extraerla de las frutas y verduras como:

• Naranja

• Kiwi

• Limón

• Papaya

• Melón

• Fresas

• Tomates

• Pimientos

• Coles de Bruselas

• Brócoli

• Coliflor

Tres frutas y dos verduras aseguran un consumo mínimo diario y con eso tu piel será la más sexy del invierno.

Winter Skincare Tips

Eat fruits and veggies.

Do you feel dry skin and chapped lips in winter? When the winter cold starts, our skin feels the sudden temperature change, and direct exposure to the cold wind dries it out. But don't you worry, there is always a solution.

We save you the visit to the dermatologist. Dr. Alfredo Vera Páramo, a dermatologist at the Interlomas Medical Center, shares these tips to keep your skin soft in the cold:

Super Moisturizing Cream

When the skin becomes dry, it is essential to use an ultra-moisturizing cream, preferably dermatological, since these types of creams hydrate and act as barriers.

No Soap, Please

Use soap-free skin cleansers. Some dermo-cleaners prevent dry skin, and they are easy to get in the supermarket.

Sunscreen

Yes, even if you don't notice the sun, UV rays are there. The use of sunscreen is recommended to further reduce the damage caused by wind and cold.

Fruits And Veggies Rich In Vitamin C

Increase your consumption of antioxidant vitamins. They repair damaged skin and make it more resistant to inclement weather.

Vitamin C is considered the most genuine of antioxidants. Humans are unable to synthesize this vitamin, so we must extract it from fruits and vegetables such as:

• Orange

• Kiwi

• Lemon

• Papaya

• Muskmelon

• Strawberries

• Tomatoes

• Peppers

• Brussels sprouts

• Broccoli

• Cauliflower

Three fruits and two vegetables ensure minimum daily consumption. Follow this up to get the sexiest skin of the winter.